Libération du mental et du corps ; le yoga comme mode de vie et thérapie
J'ai le plaisir de présenter aux lecteurs et lectrices arabophones le premier ouvrage en langue arabe sur la Yogathérapie qui porte le titre : « Libération du mental et du corps ; le yoga comme mode de vie et thérapie » .
Cet ouvrage est basé sur le fruit de mon expérience dans le monde du yoga de près de vingt ans, entre pratique et travail de recherche, enseignement et thérapie. Ainsi que sur les dernières recherches scientifiques disponibles aujourd'hui dans le domaine de la yogathérapie. J'ai veillé à ce qu’il soit présenté dans un style fluide et agréable, et que son contenu soit accessible à toutes et tous.
Ce livre de 343 pages, traite dans son premier chapitre des points fondamentaux et essentiels de la philosophie et de la psychologie du yoga, dans un but d’expliquer les fondements du yoga et son impact important sur les autres philosophies et sur la psychologie moderne.
Le deuxième chapitre détaille la yogathérapie et ses applications dans certains troubles physiques et mentaux chroniques les plus courants, tels que le trouble du stress post-traumatique, la douleur chronique et les maladies respiratoires.
Le troisième chapitre est dédié aux femmes, en honneur aux femmes qui ont eu un grand impact dans l'histoire du yoga, et à chaque femme dans chaque période de sa vie, étant convaincue du rôle très important du yoga pour l’accompagner, en tant que pratique préventive d'abord, et en tant que thérapie complémentaire dans des périodes clés de sa vie.
Cet ouvrage n'est pas destiné à enseigner le yoga, ni à présenter un plan thérapeutique pour un trouble ou une maladie physique ou psychologique, car l'apprentissage du Yoga et/ou la yogathérapie nécessite la supervision directe d'un(e) expert(e) en yoga. Son objectif est d’expliquer le fond de la pensée et de la philosophie du Yoga et ses effets sur le corps et le mental, de manière à expliquer son impact positif sur la santé mentale et physique, et l'avantage de l'adopter comme mode de vie préventif , et comme l'une des thérapies complémentaires très efficaces dans de nombreux domaines médicaux.
J'ai souhaité documenter dans cet ouvrage mon expérience pratique en yogathérapie, qui m’a permis de constater ses effets sur la santé physique et mentale en accompagnant une centaine de cas, en plus de 1 000 heures de travail sur eux. Appuyé par mes études pour l’obtention du certificat d'enseignement du yoga de l'Institut Siddhi Yoga en Inde, et le certificat de Yoga Thérapie de l'Institut de Yoga Thérapie à Paris, et en étant membre de l'équipe de recherche sur le yoga à la NPIS (Non Pharmacologique Interventions Society), et membre de l'Association internationale des Yoga Thérapeutes (IAYT).
Il ne s'adresse pas seulement aux travailleurs dans le domaine de la santé ou dans le domaine du yoga, il s'adresse également au plus grand nombre de personnes qui souffrent des pressions et conséquences de la vie moderne, afin de leur offrir à travers ses chapitres des moyens et des techniques efficaces pour les surmonter, et vivre en harmonie au quotidien.
Tous mes remerciements à la maison d’édition Scientific Arab Publisher à Beyrouth au Liban pour avoir cru en cet ouvrage, et pour avoir œuvré pour le présenter aux lectrices et lecteurs sous sa meilleure forme.
Je travaille actuellement sur un nouvel ouvrage, en français cette fois-ci, qui sera bientôt entre vos mains, en espérant pouvoir vous apporter, grâce à mon travail, un soutien pour votre santé physique et mentale, et un peu plus de sérénité dans votre vie.
Dr Mounia MOALLA
Le livre est disponible à la commande et à la livraison sur les sites Web et bibliothèques ci-dessous
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